La rentrée est là, et il faut réadapter son rythme de sommeil. Pour le somnologue Albert Lachman, le plus important serait d'abord de se lever toujours à la même heure. L'autre souci, ce sont les températures élevées; peut-on envisager de dormir avec un ventilateur en marche ?
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Comment retrouver un bon rythme du sommeil malgré les températures élevées ?
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