Comment retrouver un bon rythme du sommeil malgré les températures élevées ?

La rentrée est là, et il faut réadapter son rythme de sommeil. Pour le somnologue Albert Lachman, le plus important serait d'abord de se lever toujours à la même heure. L'autre souci, ce sont les températures élevées; peut-on envisager de dormir avec un ventilateur en marche ?