Les bienfaits de la marche: faut-il vraiment viser 10.000 pas par jour?

L'idée de marcher 10 000 pas par jour s'est imposée comme un objectif de santé pour beaucoup, promettant de nombreux bienfaits. Les technologies modernes, comme les montres connectées et les applications de fitness, facilitent le suivi de ce nombre de pas. Cependant, est-ce réellement nécessaire pour être en bonne santé ?